-Пейте достаточно воды и несладких напитков.

Их температура должна быть комфортной — примерно 15–20 °C. Это позволит избежать спазмов сосудов. -Старайтесь не находиться на солнце между 11 и 17 часами, когда солнечные лучи наиболее активны. -Выбирайте одежду из светлых тканей, поскольку тёмная одежда сильнее поглощает солнечное излучение и быстрее перегревается. -Включите в меню фрукты, овощи, салаты и блюда с низким содержанием жира. Тяжёлая пища вызывает дополнительную нагрузку на организм. -Если имеются хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, регулярно проверяйте артериальное давление (минимум два раза в сутки).